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兩人三足

發布人:拓展訓練 發表時間:2021-1-18

 

 

【兩人三足】游戲簡介

兩個人同排站在一起,用綁帶綁住一人左腿,一人右腿,綁在腳踝上方,膝蓋下面的范圍。比賽開始在起點出發后,跑到標志點處折回,并返回起點,把綁帶解開交給下一組繼續跑,用時最短的那一隊勝出。

 

【兩人三足】游戲方式

把兩個人的小腿綁在一起,來回折返跑50米的跑道。

 

【兩人三足】游戲流程

 

比賽場地

選取平坦的場地進行,最好是草地或跑道,人造草皮也行,比賽跑道往回折返共50米,終點后處應空出方圍10米的空地,并在終點線5米處放置安全墊,供參賽者沖刺緩沖。

 

比賽道具

1、參賽者用的綁帶

2、終點線處的安全墊(可跳高用的那種安全墊)

3、折返點要放置的標志物(可使用雪糕桶)

 

游戲規則

1、把團隊里的人數分成相應幾隊,保證每一隊的人數都是偶數,然后每一隊內部兩個人一組,把兩個人站在一起的內里兩只腳綁在一起

2、綁繩的位置范圍是在膝蓋下面,腳裸上面

3、在比賽之前,每一隊的雙人組都要把腳上的繩子綁好,以待比賽

4、參賽者從起點跑到雪糕筒處應折回返回起點處,把手中的接棒傳給下一組,下一組繼續進行,最后哪一隊用了最少的時間走完哪一隊就勝出

5、若參賽者腳上的繩子在比賽過程中脫落了,在哪脫落就在哪綁好,然后繼續比賽

 

比賽細則

1、裁判發出預備信號時,參賽人員要做好準備,開始信號發出,各隊的雙人組要并成一排向前跑

2、計時是從裁判發出開始信號時開始計時,最終計時結果由各隊的最后一組沖過終點結束

 

違規細則

1、起跑員不可超出起跑線起跑,若全隊違規三次,取消成績

2、比賽期間,若隊員摔倒,可爬起來則繼續跑,計時表不停

游戲技巧

1、兩人步伐最好一致,比賽前可以稍微聯系一下增強默契感

2、綁帶可以綁在腳脖子上,方便行動

3、兩個人約定好邁步出去的是哪只腳,然后按照1212的口號的順序穩步推進

4、如果符合規則的話,兩人“勾肩搭背”,這個動作可以讓步伐大的人輔助另一人更快地完成動作,例如防止摔倒

 

游戲的要領:

一左一右靠靠緊,

綁帶一定要系牢,

站直身體邁大步,

預備出發一二一。

安全第一不要急,

看到障礙要減速,

內圈腳步要調小,

外圈腳步要變大,

一二一二好整齊。 

 

游戲的心得體會:

1+1大于2的道理,相信大家都應該懂,在游戲的過程中并不是相互將就,而是一種配合和協助。一個人或許會很好走,但是只有一群人一起才能夠走的更遠

 

 

 


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